私は立ち振る舞いを学ぶためにこのトレーニングを受け始めました。
美しい姿勢を維持するためには、持久力のある筋肉を育てていかないといけないと、先生から教えていただいてます。先生の姿勢は惚れ惚れするくらい美しいです！！

実際のトレーニンはストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動など、個人にあわせて行われます。
とても優しく丁寧に教えてくださり、笑いのある楽しいトレーニングです。
ただ、少しでも余裕があると笑顔で1セット追加と言われてしまうので頑張ってこなしています。
出来たこと、挑戦したことを認めるくれる先生のおかげで、心が満足しもう少しやってみようと思えます。

少しづつですが、着ている洋服に余裕ができ、自分に自信が持てるようになってきました。
これからも美しい姿勢を目指して頑張ります！！